今年の春は寒暖差が例年になく激しく、体調管理が難しい季節でしたね。朝晩は冷え込み、昼間には汗ばむほどの陽気もあり、体がその変化に追いつくのが大変だった方も多いのではないでしょうか。そんな不安定な気温を乗り越え、これから訪れる夏の暑さに備えるために大切なのが「暑熱順化」という習慣です。まずはその意味からご紹介します。 暑熱順化（しょねつじゅんか）とは？暑熱順化とは、体が暑さに慣れるプロセスのことを指します。具体的には、暑い環境に少しずつ体を慣らすことで、汗のかき方や血液の循環が効率的になり、暑さに耐える能力が高まります。これにより熱中症のリスクが下がるほか、夏バテ防止にもつながるんです。なぜ早めの暑熱順化が必要？ 今年は例年より暑さの...
日中は暖かいなぁと思う日も出てきました。もちろん花粉も飛んでるなぁ・・・と感じますが😅週末には20℃ぐらいまで気温が上がる予想で、春ももうすぐ！といった感じですが、週明けにまたこの冬一番の寒さになるそうです。寒暖差が激しい・・・寒暖差疲労や寒暖差アレルギーというものもあります。みなさんがんばって体調管理していきましょう。さて、先日書いた話の結果というか、報告を書いておこうかと思います。まず「PTA役員決め」そうですね・・・まあ・・・想像通りというか😑説明をし、理解を得て、過去にやっていない方にお願いして、やりたくない部を決めるクジをしました。なおも足りない人員は、呼びかけて頼んで。私も子供が4人居るので兄弟の子のママさん知り合いもそれなりにいて、決...
2週間前に最強寒波が！と騒いでいたのですが、今度最強最長寒波が来ているそうで。日本海側は大変な大雪になっているそうです。矢板は乾燥して風が強い日が続いています。私も喉がなんだか調子悪いです。最近は寝る時に口が開かないようにする安眠テープを貼って寝ています。でも、これも花粉の飛散がピークになったら鼻が詰まって使えないですよね😅さて、週明けに楽しみな番組がありまして。「ザ・イロモネア」です。2005年頃から放送されていた番組なのですが、ご存じでしょうか?挑戦芸人は各ステージ毎に一発ギャグ・モノマネ・ショートコント・モノボケ・サイレントという5ジャンルからネタの系統をひとつ選んで、決めたジャンルのネタを1分の持ち時間で行います。 1st - 4thステー...
寒波が押し寄せ強風が吹き、相変わらずカッサカサな空気なのに花粉まで飛び始めていますが、皆様体調いかがですか？日々生活しているだけで、だるくて仕方ない管理人です。さて、まもなく中学校の授業参観と役員決めがありまして、、､気が重いです😔うちの子の学校は義務教育学校という小中一貫校になりまして、色々な行事が同時開催です。役員も9学年で一貫した役員さんになります。私、学年部長なんですよね。役員決めを取り仕切らなくてはならないんです。合併してまだ数年の学校なのでルールがあやふやだった年があったり、新ルールが決まったりでゴタゴタもしているんです。合併前のウチの学校ちょっと変わっていたと思うんですが・・・PTA会員全員がどこかの部に所属するシステムで。その中から、...
今期最強の寒波がやって来て、日本海側では大雪、栃木県は寒さと強風がやって来ています。インフルエンザも猛威を振るい、10年ぶりの大流行となっているそうです。コロナ禍では流行しなかったと言うことは、感染対策をあそこまで気をつける人が多ければ流行しないし、人の動きがなければ流行しないんだなぁ、と思いますが、そうもいきませんので、手洗いうがい、マスク、消毒、加湿など対策をして、お過ごし下さい。　さて、書かないと気が済まない話、その後編です。M-1グランプリご覧になりましたか？楽しかったですね。前回｢観たことないのはバッテリィズ｣と書いたのですが、バッテリィズ面白かったですねぇ・・・真っ直ぐなおバカ笑。自分が知らない面白いコンビ。ワクワクしました。ただ、1本目で...
 入居者各位　　 　　　 　　　　　　本年も大変お世話になりました。新年が皆様にとって幸多き年になりますように お祈り申し上げます。年末年始は、各設備・機械業者・技師等も休業となります。手配等が困難と予想されますので、くれぐれも御理解、御協力をお願い申し上げます。  ①当事務所の休業日定休日　毎週月・火曜日・祝祭日年末年始休業 １２月２９日(日)～１月７日(火)（家賃ご持参の方は、営業日に御注意の上、早めにお願い致します。） ②凍結の防止  ・部屋の電源ブレーカーを切らない事。切ると、凍結防止装置が作動しません。翌日の冷え込みが予想されるときは、水抜きをするか、お湯の方を細く出してお...