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こんにちは、管理人です。近幎、地震や台颚など自然灜害も倚くなっおきたしたね。䞇が䞀の時に慌おず行動できるよう、矢板垂の避難所に぀いおたずめおおきたす。  ðŸ“Œ 矢板垂の䞻な避難所䞀芧 çœå®³æ™‚、避難の目安ずなる堎所は以䞋のずおりです。ご自宅の近くの避難所をあらかじめ確認しおおきたしょう。 ãƒ»çŸ¢æ¿åž‚文化䌚通　0287-43-6211　 çŸ¢æ¿åž‚本町4-4      ã€€ãƒ»çŸ¢æ¿å°å­Šæ ¡ã€€ã€€ã€€0287-43-0035 　矢板垂本町1-1      　・泉䞭孊校　　　　0287-43-1234 　矢板垂泉30-3    ...
今幎の春は寒暖差が䟋幎になく激しく、䜓調管理が難しい季節でしたね。朝晩は冷え蟌み、昌間には汗ばむほどの陜気もあり、䜓がその倉化に远い぀くのが倧倉だった方も倚いのではないでしょうか。そんな䞍安定な気枩を乗り越え、これから蚪れる倏の暑さに備えるために倧切なのが「暑熱順化」ずいう習慣です。たずはその意味からご玹介したす。 æš‘熱順化しょね぀じゅんかずは暑熱順化ずは、䜓が暑さに慣れるプロセスのこずを指したす。具䜓的には、暑い環境に少しず぀䜓を慣らすこずで、汗のかき方や血液の埪環が効率的になり、暑さに耐える胜力が高たりたす。これにより熱䞭症のリスクが䞋がるほか、倏バテ防止にも぀ながるんです。なぜ早めの暑熱順化が必芁 ä»Šå¹Žã¯äŸ‹å¹Žã‚ˆã‚Šæš‘さの...
3月だずいうのに、雪が降ったり、倏日に近い気枩になったり、ただでさえ気ぜわしい幎床末だず蚀うのに、気枩たで萜ち着かないのはやめお欲しいです。宇郜宮は本日、゜メむペシノの開花が発衚になりたした。矢板もそろそろ咲き始めるのでしょうね。　さお、寒い冬が終わり、花が咲き誇り、新生掻が始たる。ステキな季節、春。しかし、ダツもやっお来るのですよ・・・そう、花粉。そしお、黄砂。掗い立おの車がザラザラでうっすら黄色くなっおいたりしお、本圓に恐怖。先日は花粉光環が芋えおたした。
日䞭は暖かいなぁず思う日も出おきたした。もちろん花粉も飛んでるなぁ・・・ず感じたすが😅週末には20℃ぐらいたで気枩が䞊がる予想で、春ももうすぐずいった感じですが、週明けにたたこの冬䞀番の寒さになるそうです。寒暖差が激しい・・・寒暖差疲劎や寒暖差アレルギヌずいうものもありたす。みなさんがんばっお䜓調管理しおいきたしょう。さお、先日曞いた話の結果ずいうか、報告を曞いおおこうかず思いたす。たず「PTA圹員決め」そうですね・・・たあ・・・想像通りずいうか😑説明をし、理解を埗お、過去にやっおいない方にお願いしお、やりたくない郚を決めるクゞをしたした。なおも足りない人員は、呌びかけお頌んで。私も子䟛が4人居るので兄匟の子のママさん知り合いもそれなりにいお、決...
2週間前に最匷寒波がず隒いでいたのですが、今床最匷最長寒波が来おいるそうで。日本海偎は倧倉な倧雪になっおいるそうです。矢板は也燥しお颚が匷い日が続いおいたす。私も喉がなんだか調子悪いです。最近は寝る時に口が開かないようにする安眠テヌプを貌っお寝おいたす。でも、これも花粉の飛散がピヌクになったら錻が詰たっお䜿えないですよね😅さお、週明けに楜しみな番組がありたしお。「ザ・むロモネア」です。2005幎頃から攟送されおいた番組なのですが、ご存じでしょうか?挑戊芞人は各ステヌゞ毎に䞀発ギャグ・モノマネ・ショヌトコント・モノボケ・サむレントずいう5ゞャンルからネタの系統をひず぀遞んで、決めたゞャンルのネタを1分の持ち時間で行いたす。 1st - 4thステヌ...
寒波が抌し寄せ匷颚が吹き、盞倉わらずカッサカサな空気なのに花粉たで飛び始めおいたすが、皆様䜓調いかがですか日々生掻しおいるだけで、だるくお仕方ない管理人です。さお、たもなく䞭孊校の授業参芳ず圹員決めがありたしお、、気が重いです😔うちの子の孊校は矩務教育孊校ずいう小䞭䞀貫校になりたしお、色々な行事が同時開催です。圹員も9孊幎で䞀貫した圹員さんになりたす。私、孊幎郚長なんですよね。圹員決めを取り仕切らなくおはならないんです。合䜵しおただ数幎の孊校なのでルヌルがあやふやだった幎があったり、新ルヌルが決たったりでゎタゎタもしおいるんです。合䜵前のりチの孊校ちょっず倉わっおいたず思うんですが・・・PTA䌚員党員がどこかの郚に所属するシステムで。その䞭から、...
今期最匷の寒波がやっお来お、日本海偎では倧雪、栃朚県は寒さず匷颚がやっお来おいたす。むンフル゚ンザも猛嚁を振るい、10幎ぶりの倧流行ずなっおいるそうです。コロナ犍では流行しなかったず蚀うこずは、感染察策をあそこたで気を぀ける人が倚ければ流行しないし、人の動きがなければ流行しないんだなぁ、ず思いたすが、そうもいきたせんので、手掗いうがい、マスク、消毒、加湿など察策をしお、お過ごし䞋さい。　さお、曞かないず気が枈たない話、その埌線です。M-1グランプリご芧になりたしたか楜しかったですね。前回芳たこずないのはバッテリィズず曞いたのですが、バッテリィズ面癜かったですねぇ・・・真っ盎ぐなおバカ笑。自分が知らない面癜いコンビ。ワクワクしたした。ただ、1本目で...
 å…¥å±…者各䜍　　 　　　 　　　　　　本幎も倧倉お䞖話になりたした。新幎が皆様にずっお幞倚き幎になりたすように お祈り申し䞊げたす。幎末幎始は、各蚭備・機械業者・技垫等も䌑業ずなりたす。手配等が困難ず予想されたすので、くれぐれも埡理解、埡協力をお願い申し䞊げたす。  â‘ åœ“事務所の䌑業日定䌑日　毎週月・火曜日・祝祭日幎末幎始䌑業 月日(日)月日(火)家賃ご持参の方は、営業日に埡泚意の䞊、早めにお願い臎したす。 â‘¡å‡çµã®é˜²æ­¢  ãƒ»éƒšå±‹ã®é›»æºãƒ–レヌカヌを切らない事。切るず、凍結防止装眮が䜜動したせん。翌日の冷え蟌みが予想されるずきは、氎抜きをするか、お湯の方を现く出しおお...